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南海体育馆举行2018年全国柔道大师赛

2018-11-14 23:48 来源:现代生活

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城乡居民医疗保险是民生保障的重要内容。 峦辨醇 前10月,一般贸易进出口万亿元,增长%,占我外贸总值的%,比去年同期提升个百分点。 峦辨醇 她指出,一是要重筛查,做好肿瘤的早发现、早诊断、早治疗工作,推进癌症防控事业的发展;二是要重借力,加强与科研单位、网络医院的合作,实现在科研、互联网+医疗方面的共赢;三是要重培养,加强与院校合作及自主培养,夯实高端人才队伍;四是要重特色,加强肿瘤中医治疗,发展肿瘤整形外科及家庭病房,打造富有特色的肿瘤专科品牌。 峦辨醇 测试中,有两辆合资车的“腿部空间”是870mm,要低于同级车一截。   (晋江新闻网记者_李华燕)   根据法国汽车制造商协会公布的数据,本土汽车制造商标致雪铁龙集团的销售量增长%,其中雪铁龙品牌销售量增长15%,标致品牌销售量增长%。 峦辨醇   卢女士说,只要他们上线饿了么平台,美团外卖就会关闭他们店铺,他们就无法接单,现在,更是直接将他们店铺从平台上删除了。 峦辨醇   目前客家新闻网旗下已拥有“赣州发布”政务微博、官方微信、官方微博、手机客户端等新媒体。 峦辨醇 要按照党中央、国务院决策部署,坚定信心,未雨绸缪,做好应对困难的充分准备,精心谋划好明年发展,调动各方面积极性,更好发挥中国经济韧性强、潜力大等优势,培育壮大新的支撑力,确保经济平稳运行在合理区间、向高质量方向发展。 峦辨醇   抵制“六大危险驾驶行为”。 峦辨醇   一般贸易快速增长且比重提升。 峦辨醇 责编:柳昕 峦辨醇曙 大批“候鸟专家”“星期天工程师”深耕晋江,不同层次人才在这片热土上“安居乐业”。 峦辨醇   东时记者获悉,近日,市园林管理局对此作为回应,该局称,建议市政府参照西湖紫薇山陈炯明陈列室的做法,在纪邓山庄建筑中划定专用区域,由市文化部门牵头,党史研究部门配合,收集相关图文照片资料,编制具体的布展方案,并选择合适位置设置邓仲元铜像,实施布展工作;同时通过图文照片展示及影视短片播放等方式,展现邓仲元生平事迹,使其成为我市有特色的爱国主义旅游景点之一。 峦辨醇 大众旗下的西雅特品牌销量增长27%,斯柯达品牌销量增长16%,但是大众品牌和奥迪品牌的销量下降严重,分别为24%和53%。 峦辨醇 检验机构均为厦门出入境检验检疫局检验检疫技术中心。   当天,检查组还实地察看了飞灰填埋场、经济开发区安东园区域非法堆砂场、洗砂场整治情况。 峦辨醇 城镇化不止体现在数字的变化上,它改变的除了城乡形态,更有生活质量。 峦辨醇   “中国是全球制造业和产业发展的大国,中国的工业互联网企业在赋能智慧城市、智能交通、政府管理的前景巨大,有望达到万亿市场。 峦辨醇 他们就是卡尔美2018亚洲大体联足球亚洲杯的医疗保障人员。 峦辨醇 其中,应届毕业生原则上选择学籍所在县(市、区)的确认点;本省户籍非应届毕业生(含往届生和同等学力人员)原则上选择户籍所在县(市、区)的确认点;随迁子女非应届毕业生应选择原高中阶段学校学籍所在县(市、区)的确认点。 峦辨醇 明日19时,明知大学队(韩国)与曼谷吞武里大学队(泰国)将在晋江体育中心进行男子组冠亚军决赛。 峦辨醇   人民网北京11月8日电(王晴)据工业和信息化部官网消息,日前,经国务院同意,工业和信息化部、发展改革委、科技部、公安部、交通运输部、市场监管总局印发了《关于加强低速电动车管理的通知》(以下简称《通知》)。 峦辨醇   防腐剂混合使用时各自用量占其最大使用量的比例之和  防腐剂  防腐剂是以保持食品原有品质和营养价值为目的的食品添加剂,它能抑制微生物的生长繁殖,防止食品腐败变质从而延长保质期。 峦辨醇 公众欲查询具体药品及价格可登陆陕西省药械集中采购网查询。   目前,2018年年报业绩预告正在逐步铺开。 ”  近年来,随着城镇化进程的发展,池店镇的小区越来越多,对于符合成立业委会条件的小区,池店镇也积极促成。 峦辨醇   经侦查发现,自2016年10月份以来,犯罪嫌疑人王某辉等人在晋江市成立投资公司,网罗曾某强、蔡某东、丁某达等刑满释放、社会闲散人员,以“公司模式”来管理团伙成员,指使手下成员专门放高利贷,通过暴力威胁、殴打、辱骂、恐吓、泼油漆和屎尿、堵门锁孔、放高音喇叭、贴大字报、限制人身自由等违法手段进行讨债,实施非法拘禁、寻衅滋事、非法侵入住宅、敲诈勒索、侵犯公民个人信息等案件49起,从中获取高额利息。 峦辨醇 这次过招,石宇齐仅用36分钟,淘汰坂井一将,晋级八强。 峦辨醇 对失信行为的识别,建立、记录和更新失信主体档案,将失信信息进行共享。 峦辨醇   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晋江新闻网的成就:2009年底,晋江新闻网加入中国城市网盟(全国影响力最大的城市新闻网站联盟),成为其第一个县级市会员,现为网盟理事单位;2010年5月,晋江新闻网被授予“晋江市‘十佳’文明网站”称号;2011年12月,晋江新闻网有限公司被评为“泉州市文化产业示范基地”;2013年12月,晋江新闻网有限公司被省经信委认定为“软件企业”;2014年1月,晋江新闻网有限公司被省科学技术厅认定为“福建省科技型企业”;2014年9月,晋江新闻网在中国地市新闻网联盟第七届年会上获得“2014年度最具创新力品牌奖”;……未来更多惊喜,敬请期待! 峦辨醇 网站提供RSS输出,有利于让用户发现网站内容的更新。 峦辨醇   小许告诉记者,目前,他正在与家里人商量,在晋江买房子,把第二个家安在晋江。 全场消防救援人员向队旗庄严敬礼。 “原来只能打零工,每月也就赚个1000多块,现在在合作社打工,还有在定制茶园平台上的收益,每月能存下来的钱比原来多了不少。 峦辨醇   昨日上午9时许,在东石消防中队广场上,由20多部警车、宣传车、消防车、巡逻车,70部巡逻摩托车及180余名东石镇各相关工作人员组成的踩街队伍严阵以待。 峦辨醇   三变科技主要从事电力变压器产品的研制、生产和销售,其预计2018年1月至12月净利润为500万元至1000万元,与上年同期相比扭亏为盈,业绩转好主要有两个方面原因:一是北京等地闲置房产处置收益、三门银座村镇银行股权处置收益等非经常性损益增加;二是加强逾期应收账款催收力度、加强控制各项费用支出等管理措施提升企业经营业绩。 峦辨醇   会议指出,民营经济是泉州的“命根子”。 峦辨醇 此外,活动还设置了参与奖、教师奖、优秀组织奖。 峦辨醇曙   不过对于购房者来说,对于市场上出现的“取消限购”“取消限价”等谣言也表现得更为理性,观望仍然是市场的主流气氛,虽然近期楼盘降价明显,但是开盘去化率并不高,即使是定价合理,销售较好的楼盘,去化率也不到70%,显见市场回暖,还需要购房需求的重新积累和价格回归至更为合理的阶段。 峦辨醇 ”  赛后,北京理工大学队教练于飞也表示,对全体队员的表现感到很满意。 峦辨醇   现场评委对入围作品都给予认可。 峦辨醇 其中,应届毕业生原则上选择学籍所在县(市、区)的确认点;本省户籍非应届毕业生(含往届生和同等学力人员)原则上选择户籍所在县(市、区)的确认点;随迁子女非应届毕业生应选择原高中阶段学校学籍所在县(市、区)的确认点。 峦辨醇 与之前相比,议价后这些药品的价格都有不同程度的降低,以伊马替尼片(格列卫)片剂(60片装)1盒为例,之前挂网价格是10500元,此次联合议价后为1盒9998元,降价502元。 峦辨醇   第三,营造国际一流营商环境。 峦辨醇   二是提高人力资本水平。 峦辨醇 这一次测试了七款紧凑级SUV,三款本土,四款合资。 峦辨醇曙   从“门外汉”到准专家,从单个项目突破到全链条、全生态布局,刘文儒带着大家一起学、一起做,把只有大城市才敢做的集成电路产业在晋江做起来。 峦辨醇 4个优秀入围项目及其团队上台呈现最新的文创概念,吸引了园区内外众多文创爱好者、投融资机构到场。 峦辨醇曙 这个四口之家,但四个都是“病号”,父亲精神疾病二级,爷爷糖尿病、脑卒中后遗症,奶奶高血压,小霖自己也患先天性高度近视。 但对手深圳马可波罗队外援伯顿连续命中三分球,在首节将分差拉开。 峦辨醇   市园林管理局称,该局计划将荔浦风清现有的游客服务点调至纪邓山庄洗手间南侧用房,由市西湖景区管理中心提供邓仲元史料陈列处讲解服务。 峦辨醇 据Wind统计显示,截至昨日收盘,总共有1206只个股预告了年报业绩,其中业绩预告类型为扭亏的有65家,主要集中在TMT、机械设备、化工、纺织服装、农林牧渔及商贸板块。 峦辨醇 直到学龄期,眼睛发育才接近正常。 截至2017年底,乌镇互联网医院日均接诊量达6万人次,远程会诊量达万人次,成为全国规模领先的医疗健康服务平台。 峦辨醇 有感于此,香港乡贤苏千墅只象征性领取1元征迁费,将古厝捐献出来。 峦辨醇曙 6月12日(星期日)上班。 峦辨醇   由于王某驾驶擅自改变灯光设置、外观等技术参数的机动车上道路行驶,要被依法处以1000元并责令消除违法状态的处罚。 峦辨醇曙 面对如此困局,今年初,拓宽收入渠道、壮大集体经济收入,成为东石镇党委、政府着力推进的一项重要工作。 峦辨醇   2018年2月,经国际大体联执委会批准,晋江成功获得2019年、2021年、2023年及2025年共4届国际大体联足球世界杯举办权,以及2027年至2031年的3届此项赛事优先举办权。 峦辨醇   消费者张先生:中途退房,我们改变行程这些情况怎么处理呢?还有头两天,有一天深夜12点才入住。 峦辨醇 反之,一味用“你赢我输”“赢家通吃”的逻辑看待经贸合作,进而发起单边贸易和投资保护主义举措、引发经贸摩擦,不仅关上了别人的门,更堵住了自己的路,终将损害本国利益和发展根基。 峦辨醇 这一完善中国改革开放空间布局的新举措,彰显了中国坚定不移推进改革开放的决心,必将为新时代改革开放注入强大新动力。 峦辨醇 ”朱磊说,例如,目前各个地方对于新能源车牌照指标申请、货运通行证及道路运输经营许可证办理的标准不一,客观上增加了企业调整运能结构的成本。 峦辨醇   (詹托荣) 峦辨醇   雄壮的《义勇军进行曲》奏响,习近平等中央领导同志同全场人员齐声高唱国歌。   同一路段违停三次  不再发通知必要时将拖车  “这种故意违停,专门拿着手机等交警通知的不在少数。 峦辨醇   “智慧交通是智慧城市建设的核心,也是痛点之一。 峦辨醇 检验机构均为厦门泓益检测有限公司;  食用农产品不合格1批次  龙岩新华都购物广场有限公司武平东方店销售的标称武平梁牧食品有限公司2018年7月18日生产的新鲜牛肉,克伦特罗不合格,检验机构为福建省产品质量检验研究院;  蔬菜制品不合格1批次  永辉超市股份有限公司福建福州福新八方超市销售的标称古田县鸿辉工贸有限公司2018年3月6日生产的香菇,二氧化硫残留量不合格,检验机构为厦门泓益检测有限公司;  水产制品不合格1批次  龙海市龙洲岛内价购物广场有限公司销售的标称福鼎市桐山俩好食品有限公司2018年7月15日生产的海蜇霸(麻辣味),菌落总数不合格,检验机构为厦门出入境检验检疫局检验检疫技术中心;  水果制品不合格1批次  漳州新华都百货有限责任公司丹霞店销售的标称漳州市全圣德食品有限公司2018年5月25日生产的冰杨梅,霉菌不合格,检验机构为厦门泓益检测有限公司;  饮料不合格6批次  1、标称泉州市丰泽区北峰涌泉天然水开发中心2018年8月1日生产的涌泉饮用天然矿泉水,铜绿假单胞菌不合格;  2、厦门市海沧区鑫艺来桶装水经营部销售的标称厦门建南矿泉水有限公司2018年8月4日生产的建南饮用山泉水,铜绿假单胞菌不合格;  3、厦门市湖里区厦之纯桶装水经营部销售的标称厦门康您水处理设备有限公司2018年8月2日生产的厦纯饮用纯净水(18L),铜绿假单胞菌不合格;  4、标称厦门厦之源饮料有限责任公司2018年8月9日生产的厦之源包装饮用水,铜绿假单胞菌不合格;  5、标称厦门厦之源饮料有限责任公司2018年8月9日生产的百珍源包装饮用水,铜绿假单胞菌不合格; 6、标称厦门厦之源饮料有限责任公司2018年8月1日生产的龙泉包装饮用水,铜绿假单胞菌不合格。   “龙医停车场的建设投用,不仅可以有效缓解龙山寺、安海医院停车难问题,也将成为我村壮大村集体经济的重要项目。 峦辨醇 ”段力民感慨道:在这里的生活更有“奔头”。 峦辨醇 在任何时候,技术进步都是全要素生产率提高的源泉。 峦辨醇 要坚持“马上就办,真抓实干”的优良作风,以服务开发区、新区经济发展和企业需求为导向,进一步简化优化流程,加强事中事后监管,努力营造更加便捷、更加高效的营商环境。 峦辨醇   在全场期待的目光中,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平健步走进会场,来到主席台中央,向大家微笑致意。 峦辨醇 国家消防救援队伍要对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民,在人民群众最需要的时候冲锋在前,救民于水火,助民于危难,给人民以力量,为维护人民群众生命财产安全而英勇奋斗。 峦辨醇 记者了解到,目前池店已有锦洲瑞苑、百捷·中央公园A区、新加坡城、世贸一品、溜霞花园等13个小区成立了业主委员会,而中骏蓝湾半岛、西宅小区、南天裕景三个小区的业委会成立工作也正同时进行中。 峦辨醇 来自世纪贝贝教育机构的小朋友和他们的家长,以一段别具一格的万圣节开场舞及亲子走秀拉开了本场海选的序幕。 峦辨醇 ”深圳市地铁集团有限公司副总经理简炼说。 峦辨醇 网站立足客家摇篮赣州,面向全国,辐射海内外客家族群,致力打造全球客属世界知名新闻网站。 峦辨醇 检验机构均为厦门出入境检验检疫局检验检疫技术中心。 峦辨醇曙   本届大赛报名时间为9月8日-10月7日,欲了解更多活动详情,请关注晋江新闻网。 峦辨醇 在陈林坚被限制之后,福建晋江文旅男篮的其他外线球员并没能挺身而出,反而在防守端出现漏洞。 峦辨醇   活动现场,所有参赛选手以舞蹈、唱歌、朗诵、表演等形式展示自身的才艺特长。   习近平强调,中国国际进口博览会不是中国的独唱,而是各国的大合唱。 峦辨醇 ”5日下午,东石镇发展服务中心发布了这样一个令人振奋的消息,东石镇各村(社区)主干纷纷在工作微信群里欢喜祝贺。 峦辨醇 他介绍,为了治理这里的占道乱象,他们也想了很多办法,相比之前的占道现象,现在有一定的好转,但成效还不够明显,确实存在现实的困难。 峦辨醇 网站介绍晋江新闻网是晋江市委市政府主管、晋江市委宣传部和晋江经济报社主办的晋江唯一官方新闻网站,是经省政府新闻办批准的地方重点新闻网站。 峦辨醇 举办中国国际进口博览会,是中国着眼于推动新一轮高水平对外开放作出的重大决策,旨在为各方进行开辟中国市场的合作搭建新平台。 峦辨醇 读万卷书不如行万里路,他表示,这样有意义的夏令营将成为武汉体育舞蹈艺术学校的常态化活动,从专业上帮助学生进步,多维度锻炼学生综合能力,游学之旅将成为学子们通往世界舞台大门的一条捷径。   混双:张楠/李茵晖爆冷出局  混双方面,赛会6号种子选手中国队的张楠/李茵晖经过三局鏖战,爆冷输给泰国组合,止步八强。 峦辨醇   创新竞争带来的资源重新配置能够提高全要素生产率。 峦辨醇   记者从市招考办获悉,泉州市共设125个现场确认点,比往年更多。 峦辨醇   “由于既能减少物料损耗,也可降低企业成本,快递行业减量化包装取得了较大突破。 峦辨醇   泉州市委书记康涛在会上致辞。 峦辨醇 但在一些企业,工人的技能水平等其他条件没有相应提升,反而导致投资回报率下降。 峦辨醇 《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》(GB2760-2014)中不仅规定了我国在食品中允许添加的某一添加剂的种类、使用量或残留量,而且规定了同一功能的防腐剂在混合使用时,各自用量占其最大使用量的比例之和不应超过1。 峦辨醇 东莞中原战略研究中心相关人士介绍,文件中“清理的重点是,有违平等保护各种所有制经济主体财产所有权、使用权、经营权、收益权等各类产权的规定,不当限制企业生产经营、企业和居民不动产交易等民事主体财产权利行使的规定,以及在市场准入、生产要素使用、财税金融投资价格等政策方面区别性、歧视性对待不同所有制经济主体的规定。 峦辨醇   从小就生活在五店市区域的庄怡玲,经拆迁就地安置后,成为五店市街区运营公司的职工,为游客讲解位于这里的庄氏祠堂,“这里有新城也有老街,传统文化和流行时尚彼此交融,充满了人文魅力。 峦辨醇 此外,中国书画精品秋季拍卖会、“影像晋江”电影短片展映颁奖典礼暨论坛等活动也将在本届文化产业周期间一一上演。 峦辨醇   据悉,作为本届文化产业周“文创+制造”板块活动之一,第五届福建文创奖入围作品展暨“最具市场潜力奖”入围作品路演活动,吸引了来自福州、厦门及晋江文创公司参与。 峦辨醇   开幕式前,习近平在迎宾大厅迎接外方领导人,同他们一一握手并集体合影。 峦辨醇   【测试车型方法】  此次测试,聚焦于A级SUV这一细分市场。 峦辨醇 宝贝们今天的表现都很棒,虽然有些孩子年纪很小,但都没有出现怯场的情况。 峦辨醇 这个四口之家,但四个都是“病号”,父亲精神疾病二级,爷爷糖尿病、脑卒中后遗症,奶奶高血压,小霖自己也患先天性高度近视。 峦辨醇 检验机构均为厦门出入境检验检疫局检验检疫技术中心。 峦辨醇 但在第二节后半段,福建晋江文旅男篮的外线命中率下降,陈林坚和外援杰特的空位三分没能把握,却被对手外援伯顿在外线命中多记三分,双方比分一下被拉开。   网站目前日均访问量在全市各类网站和全省设区市新闻网站中稳居前列。 峦辨醇   “我们还以集体现金或土地入股,以及村民自愿入股的形式,依托磁灶镇陶瓷市场建设库房、堆场,搞物流配送,彻底解决农民城镇化后就业难的现实问题。 峦辨醇 以协会为纽带,不仅加强了赣州各医院之间的交流,也强化了与国内名院名医的联系,有效推动区域肿瘤防治能力的提升。 峦辨醇 同样遇到这种情况的,还有经营着一家小餐饮店的杨先生。 各国都应该积极推动开放合作,实现共同发展,开创人类更加美好的未来。 不过,中小板公司单季度盈利增速中值将小幅回落至%。 峦辨醇 上午9时45分许,习近平同捷克总统泽曼、多米尼加总统梅迪纳、萨尔瓦多总统桑切斯、肯尼亚总统肯雅塔、立陶宛总统格里包斯凯特、克罗地亚总理普连科维奇、埃及总理马德布利、格鲁吉亚总理巴赫塔泽、匈牙利总理欧尔班、老挝总理通伦、马耳他总理穆斯卡特、巴基斯坦总理伊姆兰·汗、俄罗斯总理梅德韦杰夫、越南总理阮春福、英国约克公爵安德鲁王子、国际货币基金组织总裁拉加德、世界银行行长金墉、世界贸易组织总干事阿泽维多等外方领导人一同步入会场。 峦辨醇 我们研究表明,从劳动力流动中每获得一个百分点的全要素生产率改进,可以实现同等幅度的经济增长率提高。 峦辨醇 三是敢于赴汤蹈火,时刻听从党和人民召唤,保持枕戈待旦、快速反应的备战状态,练就科学高效、专业精准的过硬本领,发扬英勇顽强、不怕牺牲的战斗作风,刀山敢上,火海敢闯,召之即来,战之必胜。 峦辨醇 ”  大数据引领交通运输业升级换代  去年年初,交通运输部发布了《推进智慧交通发展行动计划(2017—2020年)》(以下简称《行动计划》),明确提出围绕提升城际交通出行智能化水平、加快城市交通出行智能化发展等方面,推动企业为主体的智慧交通出行信息服务体系建设,促进“互联网+”便捷交通发展。 峦辨醇 订阅后,您将会及时获得所订阅新闻频道的最新内容。 峦辨醇 《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》(GB2760-2014)中不仅规定了我国在食品中允许添加的某一添加剂的种类、使用量或残留量,而且规定了同一功能的防腐剂在混合使用时,各自用量占其最大使用量的比例之和不应超过1。 峦辨醇 读万卷书不如行万里路,他表示,这样有意义的夏令营将成为武汉体育舞蹈艺术学校的常态化活动,从专业上帮助学生进步,多维度锻炼学生综合能力,游学之旅将成为学子们通往世界舞台大门的一条捷径。 峦辨醇   改革不停顿,开放不止步。 峦辨醇曙 如何让未拆迁的村也享受到新型城镇化带来的红利,提升人居环境十分关键。 峦辨醇 随迁子女还须同时提交父母一方在闽从业经历证明材料,其中缴交社会保险费或纳税的由教育部门汇总名单后交由当地人社、税务等部门核查。 峦辨醇 正确理解提高全要素生产率的内涵和要求,有助于找准改革关键领域,更好推动高质量发展。 峦辨醇   除了减胶带,在保证安全的基础上,快递包装在其他方面也纷纷减量。 峦辨醇 这时就和老年人的花眼情况相似,小小年纪出现“小花眼”。 峦辨醇曙   “我们还以集体现金或土地入股,以及村民自愿入股的形式,依托磁灶镇陶瓷市场建设库房、堆场,搞物流配送,彻底解决农民城镇化后就业难的现实问题。 峦辨醇   2018年9月30日,晋江市人民法院依法对犯罪嫌疑人王某辉等14人以组织、领导参加黑社会组织罪、非法拘禁罪、寻衅滋事罪、非法侵入住宅罪、敲诈勒索罪、侵犯公民个人信息罪等6个罪名进行一审判决。 峦辨醇   7万元改装费要打水漂  经了解,司机王某是甘肃兰州人,26岁,是阳江海陵岛一家宾馆的老板。 他们表示,举办进口博览会彰显了中国进一步扩大开放、促进全球贸易的诚意,将为世界带来更多发展机遇,也有利于促进双边关系发展。

2018-11-14 13:53   来源: 人民网-人民健康网 手机看新闻 半岛网 半岛都市报

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?  立冬,意味着冬季正式来临,草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。这个时节吃什么好?怎么吃才能养生?今天,我们就来和大家聊一聊。

  冬吃芋头 疾病绕道走

  时下芋头大量上市了,它深褐色圆形,表面不光滑,外皮有长短不一的毛刺,虽然外形看起来有点丑,但却是药用价值很高的食物。中医认为,味甘辛,性平,具有消瘰散结,通便解毒,益气健脾,添精益髓之功用。《滇南本草》有“芋头治中气不足,久服补肝肾,添精益髓”的记载。长期食用,对于甲状腺结节,子宫肌瘤,卵巢囊肿,乳腺增生,皮下脂肪瘤,纤维瘤,肝、肾囊肿,慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤有一定预防和辅助治疗作用。

  消肿抗瘤

  根据中医“取象比类”的理论,毛芋头像似肿瘤,具有散结消肿,防癌抗瘤作用。毛芋头中富含丰黏液蛋白,能产生免疫球蛋白,提高机体的免疫力。可作为防治癌瘤的常用主食,在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,也有辅助治疗的作用。

  补中益气

  芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素能增进食欲,帮助消化,适用于神疲乏力、精神萎靡、气短多汗、反复感冒、过早衰老等的辅助治疗。

  防治痛风

  中医认为,毛芋头具有消肿散结的功用。芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,能缓解痛风患者关节肿痛等症状。

  紧致皮肤

  芋头富含胶原蛋白,其黏滑之性可防治过皱纹早产生,保持肌肤水分,增强皮肤的弹性,可以起到紧致皮肤,延缓衰老的目的。

  每天吃苹果 毛病绕道走

  中医认为,苹果性甘味凉,微酸,具有健脾养胃、生津止渴、润肺嫩肤、除烦安神、解暑醒酒、平肝潜阳、祛痰泻火、润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果,对身体健康极有好处。

  美白润肤

  苹果含有较多的镁、果胶、维生素C,有助于清除机体组织器官中的毒素,苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤保持水分,润滑柔嫩,红润光泽。

  减脂瘦身

  苹果中含有的大量苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,苹果还能增加胃的饱腹感,是饥饿时的最佳食物。肥胖患者若每天只吃一个苹果代替晚餐,两周可以看到意想不到的减肥效果。

  安神催眠

  苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,具有补脑养血、宁神安眠的作用。苹果的香气是预防抑郁的良药,其香气成分中含92%的醇类,6%羰类化合物,其浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,会使人精神松弛,催人入眠。

  降低血脂

  苹果中含有丰富的苹果多酚,可显著性降低血清中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量,血脂偏高者可以坚持每天吃1~2个苹果,会有降血脂的效果。

  清洁口腔

  苹果中的单宁酸有助于防止牙周病和分解污渍,让牙齿恢复亮白,粗纤维能扫走口腔里的食物残渣、费力咀嚼的动作能刺激唾液分泌,达到天然的清洁效果。

  增强消化

  苹果中所含的有机酸可以促进胃酸分泌,加快胃肠的蠕动速度。含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动,加速结肠和全部胃肠道的运转,从而促进食物消化。

  增强记忆

  苹果含有丰富锌元素,能促进大脑发育、增强记忆力,此外,苹果可以提供适量的抗氧化剂,促进乙酰胆碱的产生,有助于神经细胞相互传递信息,对记忆力很有帮助。吃苹果能增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。

  消除疲劳

  苹果中含有大量的柠檬酸、苹果酸及果糖。柠檬酸和苹果酸能够分解疲劳物质乳酸,在感觉到疲劳的时候可以适量的吃点苹果,有着很好地预防疲劳和恢复活力的作用。

  冬季进补记有三句口诀五道菜

  三句口诀:少年重养,中年重调,老年重保

  立冬进“补”,也要因人而异。王雪梅提及,人有男女老幼之别,体(体质)有虚实寒热之辨,中医养生原则,应该是:少年重养,中年重调,老年重保。

  也就是说,少年阳气正盛,其实可以不补,或者小补;而中年人就要根据最近的身体状况作出相应的调理了,比如最近很劳累,身体损耗太大,就要补一补;现在老年人往往患有多种慢性疾病,更应多重视保护。比如立冬时节,气温变化大,高血压、冠心病患者更应注意保暖,规律用药,减少出汗等体力活动;颈患有椎病、腰椎病的患者,应注意局部的保暖,多做一些柔和的锻炼,如练太极拳、八段锦等养生操,这些都体现了“老年重保”的理念。

  王雪梅进一步介绍,进补还要找中医师进行辨证,不能清补、温补、大补、小补,不分轻重缓急一起上,那样不但达不到进补的目的,甚至还会因小失大,对身体造成不必要的危害。

  事实上,在临床上,每个人的情况不一样,有些人以清为补、有些人以通为补、有些人以化痰除湿为补等,不是只有补气养血、滋阴温阳才算是补,还是要根据具体年龄来看。

  五道菜:

  韭菜炒黄鳝

  韭菜自古就有“蔬菜之荤”的美称,冬天食用不仅可以除风祛湿,对关节疼痛也有缓解作用。中国中医科学院教授杨力介绍,黄鳝是温性食物,可补肝肾、益气血、强筋骨。冬日补肾,韭菜炒黄鳝很好,但火气重的人不易多吃。

  做这道菜首先要将黄鳝洗净切成寸段,用姜汁至少腌10分钟(去除腥味)。先将黄鳝炒熟,再放入韭菜。由于黄鳝体内有一种颌口线虫的囊蚴寄生虫,如果没有烧熟烧透,会有感染颌口线虫的风险,因此,一定要炒熟。另外,要选长得比较饱满、活泼、颜色明黄的,太老或太小的都不太好,当然,不要选购死黄鳝。

  红枣芝麻粥

  解放军309医院营养科主任左小霞表示,立冬后天气更冷,有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。我推荐喝红枣黑芝麻粥,能迅速温暖身体,也助于体内微循环,尤其适合手脚冰凉或便秘者。另外,红枣中的芦丁可软化血管,而环磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用;黑芝麻不仅能补肾,滋养肌肤,护发的效果也不错。血脂高者还可再加点荞麦或燕麦等富含膳食纤维的粗粮一起熬粥食用。

  红枣是温热食物,吃多易上火,每人每天3~5颗为宜。挑选黑芝麻时用手捻一下,若褪色可能是被染色了,也可以掐一下,天然芝麻里面应该是白色的。

  羊肉萝卜汤

  寒风起,羊肉肥,立冬进补,羊肉是首选。羊肉有补脾益气的功效,而萝卜是凉性食物,与羊肉搭配,堪称冬日进补绝配。

  北京电力医院营养科营养师崔军说,炖羊肉白萝卜汤非常适合冬天喝。把羊肉切块放入冷水中慢慢加热(若一开始放入沸水中煮,不利于肉中杂质排出),水沸后捞出;再加入热水以及葱、姜、八角一起炖制,快熟时放入萝卜即可。注意盐要在快出锅前放,加盐过早会导致肉不容易炖熟。

  水煮花生米

  北京中医医院妇科副主任医师朱梅介绍,气血亏虚似乎和女人更“亲密”。元代著名医家朱丹溪曾说“女子阴常不足,阳常有余”,因为女性一生经、带、胎、产、乳,都需要损失大量的精血津液,即伤阴。

  所以相对于男人,女人更需要补气血。由于气血的消耗往往是造成女人气血亏损的原因,所以造血的原材料——铁质就显得尤为重要,女人补血最要补铁。

  花生米是补气血的“良药”,尤其是在女性经期过后,需要补充流失掉的铁。但最好是用水煮,补阴作用尤佳。炸花生米油脂含量高,吃多了还易“上火”。

  清炖牛肉

  气血亏虚也经常会找上男人。尤其是现代男人承受很大压力,工作忙碌,生活不规律,很容易出现气血暗耗。相对于女人,男人气虚更多一些。上班时,硬撑着,一下班,便神疲体倦,一动都不想动了。相对于女人,男人的活动量大,新陈代谢快,因此,可以多吃一些肉类来进补,血肉有情之品比青菜更能补充气血。羊肉偏燥,牛肉更好。做法以清炖为宜,中医讲“隔水做”补阴,烧烤的牛羊肉不宜多吃。

   [编辑: 王连艺]

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